合宿3日目が終わりました。
最終日のメニューは、
本日のメニューは、
朝練:1時間JOG
午前練:クロカン21kmPR
午後練:クロカン坂道ダッシュ300m×30(r:550m)
でした。
全部予定通り終了。
坂道ダッシュについては、もはやダッシュではないセットもありましたが、ラスト10本はしっかりダッシュをしていたと思い込んでいます。
慣れてきたのか、頭がおかしくなってきたからなのかわかりませんが、そんなにきつく感じなくなってきた。
朝練:10km JOG
午前練:クロカンフルマラソン
です。
今回の合宿は全6名が参加していました。
昨日の午前に1名、午後に1名、
そして、今日の午前に1名合宿を去りました。
現在残っているのは3名です。
アガサ・クリスティみたいだ。