こんにちは
akiです
HSPで3児のママが
20年以上の摂食障害を卒業できて
幸せに生きられるようになれた
心の仕組みをお伝えしています
今日も来てくださりありがとうございます
今更ですがupします 
ドキドキ…
読んでみたら
なんだか懐かしくて
今の自分を知る
振り返るという意味でも
ブログっていいなぁと再確認できたので
今年は少しずつブログを書いていこうかなと
思っています
なのでまた見にきていただけると
嬉しいです
↓↓↓↓
※2021年10月作成記事
↓↓↓↓
先月
在籍していたママカクというオンラインサロンが閉鎖されて
週一で活動していた朝活メンバーを無事に卒業することができました
！
参加してくださっていた方々
ありがとうございました
朝活メンバーとしては半年間
ママカクに入ってからは約1年間
振り返ってみると
以前の私からは考えられないくらい
いろんなことが動いた1年だったなぁと
思ったので
どうして行動できるようになったのか
理由を考えてみたんですね…
そしたら
やっぱり
スモールステップで
小さいハードルから挑戦した事が
大切だと気づけたので
今日はその事についてお話ししようと思います
ママカクに入る前の私は
毎日食べては吐くの繰り返しで
過食嘔吐を手放せない自分を
ずっと許せなくて
外では優しいお母さんだけれど
家では急に怒りが爆発して子供にものすごく怒る
そんな自分を認めたくなくて
頭の中が過去の後悔や未来への不安でいっぱいで
常に悩んでいるから
いつも疲れていて…
やりたいことも分からず
生きているのがただただ
しんどくて
消えたい
母親辞めたい
どこかに逃げたい
早く子育てが終わって欲しい
早く１週間が終わって欲しい
とただただ願う毎日でした…
1人で自分と向き合う事に限界を感じていたし
何より自分の気持ちを吐き出す場がない事が辛くて
環境こそ
今の私に必要なのかもしれない
そう思って
オンラインサロンの入会を決意したけれど
その後
月額2000円のオンラインサロンに入るのに
2ヶ月程悩んで入れずにいた私…
悩んでいた
その大きな理由とは…
子育てに悩んでいる事を
誰かに知られるのが怖かった から
今思うと
え？
って感じですが 笑
悩みのない母親でいたかったし
何より
心のメンテナンスが必要
だという事を認めたくなかったんです
悩みを抱えた人達がいるママのグループに入る私
という事を受け入れられなかった…
💦だってできない私は
バカにされるし
ダメなやつだと思われるし
嫌われる
それが怖くて怖くて仕方なかったんです
ちゃんとやらなきゃ
上手くやらなきゃ
何もできない自分や
問題のある自分なんてダメ！
存在すらしてはいけない！
完璧でなければ
誰にも愛されない
本気でそう思っていた当時の私には
オンラインサロンの入会は
ハードルが高すぎたんです
いつもならそこで諦める私ですが
今回ばかりは諦めきれなかったんですよね
もう
自分だけの問題じゃない
このままじゃ家族が壊れてしまう
逃げていたら
同じ事の繰り返しだ…
もうこんな人生は嫌だ…
そう思って
とにかく目の前にある
今できる事だけをやりはじめたんです！
とにかく1人で悩んでいて
吐き出せなかったので
気になっている人の投稿にコメントしてみたり
インスタライブ中に悩みのコメントをなげてみたり
しんどいという事を
自分の親や夫に少しずつ言ってみたり
気になっている本を読んでみたり
思っていることを紙に書き出したり
小さな選択を丁寧にしたり
自分の気持ちに気づいていったり
無駄だろうと思って
やってこなかったことに目を向けて
『今の私ができること』に
とにかく集中したんです
そしたら
自分でも気付かないうちに
小さなハードルを
すこしずつ越えていて
そのうち
登録だけしてあったFacebookのアカウントに
アクセスしてみよう
入会して変化出来なくてもいい
ダメ元で入ってみよう
2000円損してもいい
すぐに辞めたらいい
そう思えるようになり
最後は勢いで申し込みました
結果
／
やりたいと思った事を諦めずに
自分で行動してやることができた
＼
という経験から
自分の願いは自分で叶えられる
と知り
小さな願いを自分で叶えていくコトで
少しずつだけれど
自分の事を
信じられるようになって
自分で決められるようになって
人のせいにしなくなったんです
↑これ大きな気づきだったので
改めて記事書きますね✍️
！小さな事にこそ目を向けて
自分で叶えていく事を意識してみてくださいね
自分を信じる事
自分を大切にすることは
相手を信じる事
相手を大切にする事にもつながります
まずは自分の願いを叶えてあげましょうね
1人タイムに温かいお茶をすぐに飲みたいという
私の願いを叶えてくれそうなかわいい魔法瓶✨
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友人に勧められて気になっているエプソムソルト✨
お風呂タイムが楽しめそう
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コレも気になってる👀！
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▷摂食障害歴20年以上
▷過食嘔吐/過食/拒食/ダイエット依存
▷過呼吸
▷産後鬱/育児ノイローゼ
毎日の自分責め
ネガティブ思考が止まらなかった私の生き方が
マルっと変わった心の仕組みをお伝えしています☺️
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