「自分を知ることが幸せへの近道」を
コンセプトに心の中を整理整頓し、本来のあなたとの出逢いをサポートする内観講座を中心にこれから活動をしていきます。
あなたが笑顔になり、あなたがまた沢山の笑顔を創り出し、世界中が安心の笑顔に包まれる。そんなビジョンを掲げています
幸せへの近道案内人
ライフコーチ丸田梨楓です
前回は、内観講座は、自分一人では気付けない部分を客観的な視点により気付きを得ることができるよ、という内容でした
もし、今悩みがあるのなら、まず、１番最初にすることは、
相手や周りを見るのではなく、自分を知ろうとして欲しいのです。
そして、悩んでいることや怒り、不安なことがはっきりしている場合は、「なぜ？」を使って堀深めることができます。
「私はなぜ怒っているのかな？」
→「あの人の態度に怒っている」
→「なぜその態度で怒っているのかな？」
→「一度や二度じゃないんだもの」…
この場合は現在だけではなく過去にも原因があることがわかってきます。色んな場合がありますが、
多くの場合、実は思いもしない過去に悩みの根っこがあったりするのです。
今ある悩みの上辺だけ一時的に解決したりする方法は沢山あるのですが、
根っこが綺麗になっていなければ、また同じ悩みがニョキニョキと出てきたりするのです。
その根っこを綺麗にする方法がとても大切な
のですが、まず、必要なのは「なぜ？」の深堀をしてみて
自分を知るきっかけを作ってみてください。
思わぬ気付きを得ることができるかもしれません
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