今日のお弁当
【ﾁｰｽﾞinｶﾚｰのりまき
きゅうりと大根のﾏﾘﾈ
フルーツ】
＊材料＆作り方＊
〔ﾁｰｽﾞinｶﾚｰのりまき1本〕
鶏挽き肉 …50g
玉葱 …1/2個(みじん)
ピーマン…2個(1/4カット)
サラダ油…適量
カレー粉…小さじ１
醤油 …小さじ1/2
塩･胡椒 …少々
黒胡椒 …少々
ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ…１枚(半分に切る)
焼きのり…１枚
ご飯 …茶碗1杯分
ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄ…1枚
1.玉葱･ピーマンを切る
2.ﾌﾗｲﾊﾟﾝにサラダ油をしいて、
鶏挽き肉→玉葱→ピーマン
の順番で入れて、
調味料で炒める
3.鶏肉の火が通り、
野菜がしんなりしたら、
皿にうつし冷ましておく
4.ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄ･のり･ご飯
ピーマン･鶏挽き肉･ﾁｰｽﾞの
順にのせる
5･くるくる巻いたら、
出来上がり～！
〔きゅうりと大根のﾏﾘﾈ〕
〔フルーツ･莓･オレンジ〕
＊早く作れる順番＊
1.フルーツ･野菜をカット
きゅうりと大根に塩を、
振っておく
2.のりまきの具を作る
3.(のりまきの具を冷まし
ている間に)
きゅうりと大根の水気を、
よく絞る
ｵﾘｰﾌﾞ油と黒胡椒で、
味付ける
4.のりまきを巻く
5.盛り付けて完成～
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