こんにちは、ミホです。
今日もブログを見に来ていただきありがとうございます🙇♀️
ファスティング2日目になりました。
朝からお腹が、、、、
酵素ドリンクは３食飲むのですぐに飲みました
今回はサスティナさんで購入したものです。
お水と割ってチビチビ飲みます。
甘さがあるから結構お腹が満たされます
もうダメだーって思ったら梅干しをチビチビ食べる
そしてひたすらミネラルウォーターを飲む❗
午後からは頭痛、睡魔に襲われ私は結構寝てました
起きたらひたら回復食が終わったら何を食べようかのリサーチ
それでなんとかファスティングが終わり
3日の回復食の朝は梅流しをしてお粥やお豆腐を食べました。
やっぱり食べれる喜び
何を食べても美味しくて体にしみる～
まとめ
1日のファスティングを終えむくみと体重が1kg減りました
体重はすぐ戻ったけど 心も体もスッキリ
体重はすぐ戻ったけど 心も体もスッキリ私には1日がちょうどいいファスティングだな～と思いました。それ以上は無理です
もう1つ成功できたのは今回一緒にやった人達との励まし合いが私をギブアップさせなかったと思います