こんにちは(^^)

こころのナース濱崎奈緒です。

五月ももう後半。

気分的には今どんな感じですか？

なにもかも放棄したくなってたり、気分がのらなかったり、誰にも会いたくなくなっていたり…

それは五月病かもしれませんね。

４月に入社や転職をして１か月経って、だんだんいやになってくるのが五月病。

でもいまは、

いやなことがあっても我慢しなきゃって、２か月頑張って

気づいたらなにもかも嫌になってるっていう、六月病もあるらしいです。

あなたは大丈夫？

傾向として…

いろんなことを我慢して、無理して頑張りすぎる人ほど、責任感が強いように感じます。

頑張って頑張って頑張って…

いやいやモードのパラメーターがいっぱいになったとき、爆発してしまう｡｡

そうならないためにも、息抜きは必要です◎

なにか好きなことをする時間も大切。

だらだらする時間も大切。

好きな人と一緒に過ごす時間も大切。

大好きな家族と一緒にどこかへお出かけするのも大切。

ぼーっとお散歩したり、ぼーっと夕日を眺めたりする時間も大切。

新しいことを学ぶ時間も大切。

書いてたらキリがないですね(^^;

こうやって自分のために時間を割いて過ごすのがいかに大切か。

意外とね、自分のために時間を使えていないんですよ。

気づきましたか？

そう。

キーワードは　『自分のため』　です。

もっともっと、あなた中心でいいんです(^^)

だからね､､

もっと自分自身を大切にしましょう◎

そうすると、なにかもっと大切なことも見えてくるかもしれません。

でも、自分のために、なにかしなきゃーって執着するのは禁物。

そうなると逆にしんどくなるからね(><)

無理しないで過ごしてね♡

今日も最後までお読みいただきありがとうございました(^^)

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つい頑張りすぎてしまうあなたへ。