はじめまして。こんばんは。
ダイエット心理カウンセラーのしょうこです。
巷では沢山のダイエット情報で溢れていますよね。
昨日、某番組でダイエット特集が組まれていましたが、同番組でダイエットに挑み見事ダイエットに成功したはずのタレントさんが今回も同様にダイエットに挑戦されました。
前回痩せはずなのに…なぜ再挑戦するの？？？
そう、リバウンドしたのです。
では、なぜリバウンドしたのでしょうか？
答えは、【継続】出来なかったから…
再挑戦されたタレントさん自身がおっしゃっていましたが、「続けられなかった」とのこと。
話を戻しますが、継続出来ないようなダイエットを選択すると、遅かれ早かれダイエット終了後にリバウンドする可能性が高くなります。
ダイエット成功の秘訣は…
【継続出来るダイエットを選択すること】
継続は力なりって言いますけど、まさにその通りなんですね。
この重要なキーワード【継続】を軸にダイエットを選択すると良い結果に繋がると考えています。
今のダイエット、継続できますか？
リバウンドの心配はありませんか？
少し立ち止まって考えてみて下さいね。
最後までお読み頂きありがとうございました。