今日は筋肉痛
筋肉痛っていうのは、筋肉を使ったあと、傷付いて痛む事で
そのあと、回復するんやけど、
もともと、筋肉が５レベルあったとして、
使って傷付き、４になるが、
回復する時に、５を通り越して、
６になります。
これを超回復と言います。
筋トレをしてマッチョになっていくのは、
この超回復を繰り返しているからです。
で、私なんだけど、
しょっちゅう、公園で子供と遊んで筋肉痛になるけど、
超回復してないと思うなあ
超回復してたら、いちいち、公園で遊ぶ位では筋肉痛にならないよね
もしや、これは筋肉痛では無くて、ただただ、体が傷んでるだけか？
大丈夫か？私。