毎日の簡単な筋トレを
2ヶ月前からちょっと増やして
頑張ってきました
（筋トレ自体をやり始めたのは
1年半ちょっと前）
頑張ろうと思った理由は
息子氏からの指摘
ブラの上にのっかった背肉を
面白がられたのです
背中と下腹の筋トレは結構キツかったので
それまでは毎日交互にやっていたのだけど
どちらも毎日やるようにしました。
するとやっぱり効果があるんですよね〜
1ヶ月半くらいたったあたりから
自分でも背中の肉質が変わったのを
感じてはいたのだけど
一昨日いきなり息子に
『さぁて！あのぷよぷよでも
さわってみるかぁ
』
とか言われて
チェックされました😅
そしたら
『あれ？あれ？なんか前と違うぞ
？』
と
交互にしていた時は
間にできない日があると
1週間の内に半分以下しか
やれないことになるのだけど
毎日やっていたら
たまにできない日があっても
あまりひびかないですよね。
今やってるのが
肋骨締め→下腹→太もも→背中。
太ももも見た目的少し細く
なったかな？と思っていたら
この前しばらく履いてなかった
細身のスキニーパンツを
久しぶりに履いてみたら
前より結構ゆとりができていて
やっぱり効果でてる
と思えて嬉しかった
来週からしばらく色々と
忙しくしてるので
できない日も多くなると思うのだけど
今せっかく続いているから
できるだけ頑張って続けて
いけたらいいなぁ。
ではまた
結局腰肉は放置されたまま、、
