2023.7.1の体調

もう7月かあ。

メニエール病再発して半年がくる。

ひどくなってからは4ヶ月がくる。

いつからだろう、左耳の耳鳴り。

先週？

半音下がって聞こえたり、耳閉感ですごくこもって聞こえたり、音が響くのはもう少し前からあったけど、

キーン って耳鳴りがし始めた。

右耳は、ほぼずっと、

ブーン とか低音の耳鳴りだけだったけど

左耳は、キーンだ。

と思ったら、昨日は夕方からブーンだった。

で、今日はまたキーンだな、と思ったら、

よく聞くと、

キーン

ブーン

両方鳴ってる気がする…

そんなことあるの？

でもそういえば、元々何ともなかった左耳、

少し前から時々キーン はあったよな。

ずっと続くわけではなかったけど、

耳鳴りしてるな、

と思うことがあった。。。

今朝病院へメニエールの薬や眠剤貰いに行って、

(風邪薬もまた出た…治りかけてるからないかと思ったけど喉が赤いし痰と咳でるので継続)

耳の調子を伝えたら、

「聴力検査しましょう」

と言われ、

耳鳴りで聞こえにくいと思いつつ検査。

結果はやはり、左耳の聴力低下。

右はほんと若干だけど、良くなってた。

(まあそんなに変わらない💦)

耳鳴りも、気にならなくなってる、気がする。

聴覚過敏はあるけど。

6月4日の検査の時は、

最近の中でどちらの耳も聞こえは良かった。

なのに、なんでなんだろう

半音下がって聞こえるのも治らない。

メニエールとか体調のこと気にしすぎて、

スマホずっと触ってるのも良くないよね。

Twitterを最近よく見るけど、

不安な気持ちがTwitterを見たりつぶやく気持ちを加速させるけど、逆に気が病んでる。

風邪ひいてから、運動ストップしてるのも、

良くないよなーと思いながらも、

暑くなって動くのイヤになってたり

風邪が治る前に運動して、

またぶり返したら嫌だなとも思うし。

それと、ここのとこふわふわめまいが…

今までよりグラッとするのが続いてる。

今日も、頭動かすと、グラッ。

左耳の耳鳴りにも引っ張られてるような。

スマホ見すぎで首や方が凝り固まってるのだろう…

あと、この天気のせいもある。

すっきりしないこの梅雨時、

昔から体調崩しやすかった。

でも1番は…

寝れてないのがいけないんだろうな。

睡眠導入剤と眠剤飲んでるけど、

ちゃんと寝られてない。

風邪ひいてからは喉痛と咳で度々起きてたし、

昨日は雨と雷と、

耳鳴りや聞こえにくさが気になって、

起きてしまった。

蒸し暑くなってきて寝苦しいし、

車通り多い道路沿いで、

窓開けると結構うるさい。

風邪がなかなか治らない、

それも睡眠と関係あるのかも。

免疫力低下してる。

ベッド周りも良くないよな。

掃除したいな…

環境良くしたい。

でもなかなか出来ない。

家の中のホコリやカビも、喉に影響してそう。

4月から毎週土曜に通ってた整体も、

行けてない。

今日で3週行けてない

来週こそは行きたい。

その時私の耳はどうなってるだろう。

めまいも、風邪も。

少しでもいい、良くなってて欲しいよ。

て言ってるそばから、右耳も、キーンって聞こえてきた気がする