時間をかける

おはようございますニコニコ

今日は
『時間をかける』
について綴ります。

日々の生活の中でも
食事 運動 睡眠 …etc。
『時間をかける』ことは
とても大切だと思います。

例えば  食事。
コンビニ弁当や
ジャンクフード
ファストフードを
買って食べたとき
いっときは 
食欲は満たされても
なんとなくココロが
寂しくなることは
ないでしょうか？

脳機能を
研究されている方の本に

『この場合 胃袋は満足しても
脳の不満が解消されないから
寂しさを感じてしまう』

と書いてありました。

人間の脳は 
時間や手間暇をかけたものを
見て癒される性質だそうです。

疲れた体で
家事をするのを
面倒だなぁ 
億劫と思うのは左脳。
反対に
無意識さん（潜在意識）
を司る右脳にとっては
心地よい刺激になる。

手間だけどやってみると
やった後 気持ちが
良くなったりスッキリ 
したことは
ありませんか？？

それは脳が癒されているから
なんですねウインク

そして
長期休暇やバカンスを
まとめて取るよりも
毎日の中で
自分に手間をかけたり
少しだけ感動を与えていく
『プチ贅沢』の方が
脳にとっては
効果的なのだそうですニコニコ

皆さまは
一日のうちで どんな部分に
『時間をかける』ことを 
自分にしてあげたいと
思いますか？

自分自身の生活を
丁寧にしてあげると
心も自然にhappyに
なっていきます♡

それが自分の生活を
自分でデザインしている
ことになるのかも
しれませんねウインク



では 『今日のコトバ』は
画像で見て下さいね♡


※くまのプーさんのコトバ・画像をお借りしました。



本日もブログに時間を
割いて下さり
ありがとうございます(*´꒳`*)

皆さまが
ホッコリ 笑顔で
一日を過ごされますように♡

⬆︎初めての方は時間のあるときに
読んで下さると嬉しいですニコニコ