☆ファスティング開始☆

準備期の水曜日を含めて今日で３日目

２時間置きにの酵素をミネラルウォーターや炭酸水と一緒に飲みます

味はピーチジュースみたいでとっても美味しい

そして昨日は朝から水筒持参でウォーキング

アロマヨガのレッスンを受けて

栄までお買い物

こんな風に普通の生活しています

ただジョギングをウォーキングに変えたり

激しい運動は控えながら

そして私は空腹感というより頭痛と寒気があります

でもこれは体内の毒素が出ているサインみたいなので

明日には落ち着くかな

主婦ってご飯の支度もしないし誘惑がたくさんあるけど

私は作り置き出来るモノを準備して出来る限り

ご飯の準備をしなくていいようにしました

明日からは復食期

でもファスティングを終えたこの復食期が大切みたいなので

今週末は体にイイ物を少しづつ食べながら

きれいに体をリセット出来るといいなって思います