季節のかわりめ

もうすぐ、目黒川に桜が舞う季節ですが、季節のかわり目からか、久しぶりに風邪をひいてしまいました。

ビジネスマンとして、体調管理は十分出来てるつもりでしたが、完全に油断しましたね。


ちょっと無理して運動したり、頑張って睡眠削ると、身体に現れる、ということは、明らかにベースがダウンしている証拠。


まだまだ、年齢のせいには出来ない歳だと思うので、今一度、食、運動、睡眠を継続的に大切にしたいと、このタイミングで改めて思うのでした。


よいことを習慣化出来るよう！頑張ります！

先ずは外食減らして定期的にジムで運動ですかね。