もうすぐ、目黒川に桜が舞う季節ですが、季節のかわり目からか、久しぶりに風邪をひいてしまいました。
ビジネスマンとして、体調管理は十分出来てるつもりでしたが、完全に油断しましたね。
ちょっと無理して運動したり、頑張って睡眠削ると、身体に現れる、ということは、明らかにベースがダウンしている証拠。
まだまだ、年齢のせいには出来ない歳だと思うので、今一度、食、運動、睡眠を継続的に大切にしたいと、このタイミングで改めて思うのでした。
よいことを習慣化出来るよう!頑張ります!
先ずは外食減らして定期的にジムで運動ですかね。
ビジネスマンとして、体調管理は十分出来てるつもりでしたが、完全に油断しましたね。
ちょっと無理して運動したり、頑張って睡眠削ると、身体に現れる、ということは、明らかにベースがダウンしている証拠。
まだまだ、年齢のせいには出来ない歳だと思うので、今一度、食、運動、睡眠を継続的に大切にしたいと、このタイミングで改めて思うのでした。
よいことを習慣化出来るよう!頑張ります!
先ずは外食減らして定期的にジムで運動ですかね。