こんばんは😃🌃今日も何か暑い☀️ような１日でした(^^)ファン太の散歩は、ほぼ走り回ってますので🤣上着無しで平気でした(^^)/
そして、15時過ぎからですが悠月さんとテラスモールに行きました✨
牧場のソフトクリーム🍦💕を食べました🎵
食べ終わってから、プラプラしてましたがテラスモールは見ているだけでも楽しい😃🎶ので、時間が経つのも早いですね～✨
昨日、丸１日試合だったスギウラマンも途中から合流し、夕飯🌃🍴を食べて帰宅🏠🚗💨しました☆
さてさて、話はガラッと変わりますが😅
まぁ、私の身体と言うのは硬いんですね(笑)突然過ぎますが(笑)私自身が、ボディーケアの施術者だったので、自分の脚が浮腫みやすいのでオイル等を使って揉みあげたり
足つぼを自分でしたりとやるのですが、他の部位は年に何回かになりますがケアして頂いてますm(_ _)m
足つぼを自分でしたりとやるのですが、他の部位は年に何回かになりますがケアして頂いてますm(_ _)m猫背&骨盤の歪み💦もあり、かなり身体が硬いです(^_^;)
でも！Y字バランス(それも左足だけ🤣)が出来たり、ヨガの鳩のポーズが出来たりしていたんですね(笑)
が‼️
この前、少しは自分でストレッチしてみようと思い立ちましてね。お風呂上がりにやってみたわけです。
まぁ～💦自分で驚く😱❕ぐらい硬くて硬くて(笑)悠長に、鳩のポーズなんて出来ない😢前屈も出来ない、こんな硬いのかぁぁぁぁ‼️と愕然としましたね😅
そこで、YouTubeなどを見てストレッチを開始しました☆
そして、ふと5年以上前ですが先輩のレスラーの方が「これいいよ！」とオススメされたこちらを購入しました☆
ストレッチポールと言うんですかね⁉️自分で買っておいて名前もあやふやと言う、このいい加減さ
選手のは、もっとお値段がするんだろうなぁ～と言う物でしたが、私はこちらで充分💕本当に身体が伸びて気持ちいいです(^^)/
選手のは、もっとお値段がするんだろうなぁ～と言う物でしたが、私はこちらで充分💕本当に身体が伸びて気持ちいいです(^^)/
そして、上のが足裏もコロコロ出来る脚全体マッサージ出来る物(^^)/ 下はご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、赤棒ですね～✨基本的に自分の手で脚はケアするのですが、アイテムを使うのもいいなぁ～と思うこの頃(笑)
劇的に自分の身体が柔らかくなるとは思えませんが🤣硬すぎですからね(笑)
続けるのが大切だと思いますので、継続していこうと思ってます(*^.^*)💕
せめて、前屈ぐらいは出来るようになりたいですね
さて、今からポールを使って寝まーす💤
それでは、また～✌️