36w4d 5400歩
▶︎トイレ
02:0005:30
02:0005:30マグミット夜1錠服用
▶︎睡眠 
▶︎昼寝 14:30〜16:00
▶︎夕食前の体重 67.7kg
妊娠前から ＋1.7kg
05:30 レタス、トマト、アボガド、ピクルス
ゆでたまご、納豆、クリームチーズ、ナッツ
キシリトールガム２粒
2000歩＋ラジオ体操▶︎食後血糖値 123mg/dl
08:00 ヨーグルト(無糖)
りんご1/8、キウイ1/2
1000歩12:00 ミニサラダ
糖質86%カットのピザ1/2枚(糖質2g)
オートミール(糖質18g)＋梅茶漬けのもと
キシリトールガム２粒
▶︎食後血糖値 140mg/dl
活動量が足りないのかもしれない…いつかApple Watch 欲しいなぁ
14:30 ソイジョイ→昼寝
2000歩19:00 ミニサラダ、きのこソテー
野菜炒め、スナップえんどう
ブロッコリー、いんげん、うなぎ
▶︎食後血糖値 96mg/dl
21:00 オートミール20g 茶漬け