本日の体重＆30キロ痩せた！！！

こんにちはニコニコ


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エントリー忘れずにね。


楽天市場

 



ガリャルダガランテの冬服ウインク

インナーのチラ見せが今年っぽい音符下矢印



 

 

 


成金エリアの制服！！

モンクレールだよ。


去年より高くなっている気がする、、、下矢印




 

 


毎日はいてますチョキ

4本持ってますウインク下矢印





キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ


本日の体重は、
59.4キロ悲しい


ピークは90キロ。
３年前は80キロ。


今朝、59.4キロ悲しい


だいぶ健康になりましたよ。
糖尿病の数値も、かなり良いです悲しい


洋服もMサイズが入ります悲しい
セックスレスだって解消されました悲しい


嬉しくて泣けます悲しい



私がダイエット生活を

送る上で



気を付けている事、

それは、、、下矢印



・お腹いっぱい食べること！！！

・腹八分目と言う言葉は、

大嫌い！！！ 

・脂、肉は好きなだけ♡

・お菓子は毎朝食べる。

・カロリーは無制限



何かを規制したり、
我慢するやり方は


ストレスが溜まり
続かないよ、、、


あとねおいで


脂抜いたり、カロリー制限したりも
良くないよね。


最近私は、
60キロの壁を越えることが
できました。


とても、とても高い壁でしたよ。


突破口は、

ステーキ！！！



最近は、下矢印


朝ご飯は、
ご飯２杯食べて、お菓子も食べますニコニコ


昼は、少なめ。


夜ご飯は、
『いきなりステーキ』で


ワイルドステーキを
150グラム〜450グラム食べます。


ライスはなし、夜だから。
半身浴も毎日してますニコニコチョキ


さて今日は、ジムの日ラブ
行ってきますニコニコ


またねニコニコ


 

マッキントッシュのキルティングコートは

軽くてイイネウインク下矢印



店舗で見ましたが素敵でした。