お疲れ様です〜
今日は関東も雨。
ウォーキングはやめてエアロバイク35分やってみました。
いい汗かいた!😊💦
はい、そうなんです。
コメントで頂いた通り、私なんでも最初に
全力になりがちなんです💦
それで効果が出ないと一気にやる気を無くすタイプ💦
なので今回は
頑張らないを目標にしてます。
頑張ったら負けという事で😂
これはこれで気を使う。
『おい!今頑張ろうとしてない?』と自問自答するだけなんですけど。笑
頑張らないって結構難しい。
イヤだってこれダイエットよ?
ちょっとは頑張っちゃうじゃん?
凄く表現が難しいんだけど、それをどうに止める。
30分のウォーキングも(これだけって決めたからそれだけにしとこ!)とか
食事も(ある程度このくらいは決めたからそれは食べよう!)とか
いい塩梅ってやつ?🤔🤔🤔
今のところは頑張りすぎては居ないと思うんですが
それはそれで緊張する😂
このサイクルゆるーく行こう!
あ、ご飯のバランスですがこれも個人差ぜったいあるからね!
私は朝多いとなんか一日すんなり行くからこれ。
逆の人もいると思うからいろいろ試してみてね😊
私はお手本じゃないよ!
こんな人もいるなーのこんな人です🫠