こんにちは！
仕事が落ち着くまでダイエットお休みと言うか
どうしても時間を消費してしまうジムをお休みしているわけですが
この時期だからこそ食事でどうにかしてみよう！と気をつけています。
お昼はサラダと中華丼と味噌汁。
中華丼と味噌汁は昨日の彼の残りです。
この中に雑穀米120ｇが埋もれてます。
お昼は好きに食べることにして
朝はプロテインと足りなければ何か（今日はりんごにしました）
夜はヨーグルトとプロテイン
みたいな感じで、間食に200kcalお菓子を挟んでみてます。
食事9割ならこれで多少減るのではないか？🤔と言う考えです。
まずは飽きないように〜😊
着たい服もある！
完璧な二重も作りたい！
やりたいことはたくさんある！！
頑張れー！今年の自分💪
⬇️ダイエットのおやつで好きなのは寒天です🥰
⬇️しょっぱいものが恋しい時はスルメ🦑
⬇️これ美味しかった！
