はーい！今日は早めにデブ会切り上げて帰ってきました！
西郷くんが疲れてて『今日は寝よう！』ってなったため終了ー！また次回をお楽しみに🤡
はい。では夕飯です。
コチラドンキの焼き芋とお味噌汁。
今日は焼き芋2本買ってきたのでそれぞれ半分に切って残りは冷凍しました😊
はい、でですよ。
私…
頑張って3食食べます！
今日はこの流れ。
実は昨日、以前ダイエットでお世話になったトレーナーの高橋さんから連絡がありました。
食べてないから心配！
て😂
よく『たべなさすぎ！』とか『食べない＝痩せる？』って言われることがあるんですが
違うんです😂
私、たべたしたらスイッチ入っちゃうんです！
その昔は30分空ければ次のご飯が食べられる胃袋だったんです😂
だから夜にスイッチ入るのが怖くてセーブしてたぁぁぁぁぁぁあぁぁ！！
でもですよ。
それを見た高橋さんが
『いや、食べてみよう！
化学反応が起こるはず！！』
て連絡くれて
でも適正ってなに！？
わかんないーーー😭😭😭
て相談したらすんごい分かりやすく教えてくれて
『今のお昼はOK！
あのおかず半分を夜に回して
朝と夜にお米100ｇずつ食べよう！
朝は卵とか納豆とかプラスして😊』
と、やりやすいプランを伝えてくれたー😭😭😭
という訳で最初は体重増えるかもしれないけどやってみることに。
今日はインドカレーでまだそこまでお腹すいてないので焼き芋さんで😊
この調子でやってみるー💪✨
