⬇️金曜日の記録⬇️
9月23日(土曜日) 51日目？
◎今日の体重 84.8kg
★開始時の体重★89.7kg
→前日比 ±0kg
トータル-4.9kg
★今月のトータル-0.4kg
☆8/3→9/1…89.7→85.2【-4.5kg】🙆♀️
☆9/1-…85.2→
◎今日の運動
・ヨガ
◎今日のごはん
★朝・昼兼用
★夜
+せんべい
◎排便（あり）
◎半身浴（×）
★今日のあれこれ
絶対前日キャベツ食べすぎた！🤣
キャベツ食べすぎ問題！
今日はご近所のパン屋さんへ行ってベーグルサンド買ってきたよ🍞
ツナサンドだと思って買ったら卵だった。
ツナサンドの並びにあったから『ツナだろう！』って言う私の思い込み…残念！次は絶対ツナサンド買う💪
急に気温下がって雨降りもあって
今日はジョギングおサボりデイになってしまったのでヨガで調整。
お尻トレーニングの日だったのですが、めちゃくちゃいてぇ！！
日頃お尻を使わないことに気付かされる1時間。
ふー。
気持ちも整ってきたので、明日はダイエット強化な一日にする為準備中。
秋晴れになっておくれ🍁
⬇️オススメだよん
🍁山登りしたい✨