⬇️火曜日？の記録⬇️
9月20日(水曜日) 49日目
◎今日の体重 84.2kg
★開始時の体重★89.7kg
→前日比 -0.3kg
トータル-5.5kg
★今月のトータル-1.0kg
☆8/3→9/1…89.7→85.2【-4.5kg】🙆♀️
☆9/1-…85.2→
◎今日の運動
・ジョギング4km
・カスカスダンス
◎今日のごはん
★朝
★昼
★夜
せんべい
◎排便（あり）
◎半身浴（×）
★今日のあれこれ
ちょっとずつリカバリーできてます。
が…ちょっと悲しい出来事があり
私本日気力をなくしております。
（昨日の夜から無くしたため、ダイエット記録が遅れましたー…）
今日はダイエットお休みします(›´ω`‹ )明日には復活します…
⬇️私のオススメ