⬇️8/10の記録⬇️
8月 13日(日曜日) 10日目
◎今日の体重 87.2kg
★開始時の体重★89.7kg
→前回比 +1.1kg
トータル-2.5kg
◎今日の運動
・ジョギング4km
・カスカスダンス
◎今日のごはん
★朝
レモン水
あんぱん
★昼
↑2/3食べました。あとは彼に食べてもらいました。
★夜
胃もたれし過ぎてなし。
◎排便（あり）
◎半身浴（〇）
★今日のあれこれ
旅行中食べたのでやはり増えました！😂
そんな訳で、旅行2日間のご飯はこちら。
8/11
朝
昼
夜
★おやつ★
レモンソーダ
白くまアイス
あんぱん
8/12
朝
昼
上の画像のおにぎり2つ🍙🍙
すいとん
フランクフルト
夜
食べ過ぎたのでなし。
食べ過ぎたけど美味しかったから🙆♀️
野菜たくさんで大満足でした〜💕
私のお母さん😊
彼のお母さん😊
野菜たくさんありがとう💕
⬇️最近朝レモン水始めました