⬇️昨日の記録⬇️
8月4日(金曜日) 2日目
◎今日の体重 89.1kg
★開始時の体重★89.7kg
→前日比 -0.6kg
トータル-0.6kg
◎今日の運動
・ウォーキング4km
・小顔マッサージ（運動か？笑）
◎今日のごはん
★朝
★昼
★夜
こちらのトマトと酢の物を食べたよー😊
あとは彼のご飯です。
★おやつ
干し芋
◎排便（あり）
◎半身浴（〇）
★今日のあれこれ
皆さんのコメントが嬉しすー！
なかなか忙しくてコメ返とか出来てませんが、ちょこちょこランダムにさせていただきますのでどうぞよろしくお願いします🙏✨
さて、今日も走ったんですが…
この日差し…凶暴だぜ……🥵💦
なるべく涼しいであろう時間帯は選ぶんですが…暑い。
でも負けない🔥
という訳で小顔マッサージもプラスしてみました😊
ジョギング以外は取り入れやすいものをやっていくー！
らくちん◎
でも気持ちいい✨
よーし！明日も頑張るぞー🙌
★マッサージの時に使っちゃう⬇️
ダイエットのお供たち⬇️