今日は朝イチ1時間のエアロバイクをやったんですが
いつも仕事のあとにやってるので
30分追加で運動しちゃいました💪🏻
家の中で運動できるってやっぱり便利だ✨
まず15分。
この30秒はYouTube操作する時間。
ダイエットのモチベーションが上がらない時（つまずいている時）はこの動画をみます。
頑張っても痩せない時の辛い気持ちにめちゃくちゃ共感する😭
観ながら15分漕いだら一旦お風呂のお湯をために行って
残り15分走る。
ダイエットは１日にして成らずですな？
あー！今日はめっちゃ眠い！
もうねちゃーう🍀おやすみなさい🌟