ウォーキング中ともちゃんから
👇🏻こんなLINEが来た。
粘土？
米化通り越して粘土化させるともちゃんはさすがである👍🏻✨笑
勘で作っちゃうとこがともちゃんらしいのだ😂
はい、では私もお昼としましょう！
今日は外なので
まずはおにぎり？
でも中身は
やっぱりオートミール！
米化させたオートミール2回分（60ｇ分）に
かつおぶし、醤油、チーズを入れておにぎりに！
めっちゃうめーーー💕💕💕
ふつーに米よ！
そしてそれを食べてから
アイラブ モスで
菜摘の照り焼きチキンとアイスコーヒー💕
沢山歩いて喉乾いたのでお水も飲みながら休憩中〜🌟
ちなみに菜摘照り焼きチキンは186kcal。
タンパク質と野菜補給です。
あ、コメントで『夕飯食べてます？』って頂いたんですが
只今1400〜1500kcal内を自由な時間で食べてるので
夕方おやつ食べたりおいも食べたりで調節してるの😊
だから結構食べてるよー！
さすがに小麦粉ガッツリとかはしないけど😂
でもでもまた美味しそうなケーキ屋さん見つけたら買っちゃうなー🤔笑
甘いもの大好き！
だけどね、それを楽しんで食べられるようにダイエット頑張ってるってのもあるから、食べないダイエットはしないから大丈夫よぉ～❤
ダイエットって失敗しながら自分にベストなやり方見つけていくのかもな？って最近思ってます(^^)
私はこれを冷蔵庫に常備している👇🏻
ん？？なんか定期的に安くなるぞ！
今が買いだ！！👇🏻