さー、お正月後の冷蔵庫整理と
ダイエットを兼ね備えたお昼ご飯を作るぞー！
まずは野菜をたくさん摂るために
あるもの野菜の豚汁。
豚汁って結果豚肉入ってれば豚汁よね？
しゃぶしゃぶの残りのお肉を使いました。
お水少なめ、野菜から出た水分使って食べるお味噌汁。
そして次は
水切りした木綿豆腐と残ったチキンロールを使って
ネギと豆腐を炒めて水分飛ばして〜
マンナンごはんも入れちゃって～
その他、冷蔵庫にあった
コーン・キムチ・卵も入れて
できあがり！
豆腐キムチチャーハン！
ダイエットしてると必ずトレーナーさんに言われる
『食べる量は減らさないで！』
これってなかなか難しい🤔
カロリー落とすと自ずと量が減ったり
減ると満足感が無かったり
なので豆腐や野菜でかさ増ししてみたわけですが
うん！美味しい✨
白滝使おうかも悩んだのですが豆腐の方がカンタンか〜？みたいな勢いでこちらに。
美味しい、量も食べられる＝満足☺️
ちなみに食べきらなかったので残りは今日の夕飯に回します。
結構パラパラに出来たかと😊
ごちそうさまでした🙏
しっかりテフロン加工のフライパンさえ使えば油少なめでOKなので良いよね～😊