朝から鍛えてます！

徐々に復活…という事で

朝からオンラインパーソナルでガッツリ鍛えました！

汗ダラダラ！

やっぱりパーソナル効くぜ💪🏻✨✨

ケトルベルは女子の場合2〜8kgくらいがベストかも？

あんまり重いと最初は使いこなせません💦

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