食材計りながら書くので字はヨレヨレです。笑
キチンとした量とカロリー計らんと制限いっぱい食べられないので🤣これはやります。笑
今日は冷凍庫にあったスモークサーモンを食べるため、玉ねぎを切ろうと思ったのですが…面倒くさくてスーパーに買いに行きました。切れてるやつ。
1kgでお得なのもあるんだな❤
小分けしてしまっとけばいいし欲しいな😋
サーモン、玉ねぎ、アボカドなんて最高の取り合わせだよねー✨✨✨
🌸サーモン123kcal
🌸イカ43kcal
🌸カニカマ59kcal
🌸オニオンミックス20kcal
🌸アボカド76kcal
🌸ミニトマト9kcal
🌸おから蒸しパン138kcal
🌸さつまいも132kcal
🌸ドレッシング11kcal
🍀トータル611kcal
これだけ食べてこのカロリーならありかと😊
これも自炊だから調整出来るんですよね🌸
しっかり食べて幸せ～🍀
ごちそうさまでした🙏