今朝の朝ごはんは
🌸お味噌汁60kcal
🌸さつまいも110kcal
🌸ヨーグルト＋ハチミツ93kcal
🍀トータル263kcal
このキノコとサツマイモの取り合わせ、＋ヨーグルトか！これかなり便秘に効くと思う！
毎日快便💩✨✨
さつまいもかじりながらお味噌飲んでも合うし、
お水と一緒にもぐもぐしても◎
水ともベストマッチのサツマイモ！
私もダイエットにはおイモはあまり摂るべきじゎ無いのかなー？って思ってましたが低GI食品ということで適度に摂ることは◎とフィットフェスで教えていただきました😊
カロリー計算をしてみると適度な量も見えてきました！
面倒くさがらずやろう！笑
おやつにチョコも。
🌸低糖質チョコレート93kcal
甘いものは幸せだ❤
さー！お腹すいたのでお昼ご飯食べましょうかね😄✨
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あ！私お味噌は常に『料亭の味』です！
簡単なので液体にしてましたが、最近作る比率が高くなってるので普通のに戻そうかと思います😊
お雑煮は白味噌うまし！
半身浴用のポンチョがボロくなってきた！
下のやつ試そうか考え中🤔
でもお手軽なのは上！