今日もお疲れ様でした



はーい！


今日も筋トレ後ご飯食べて終了〜






なんか今日たくさん食べた感なのでスープとザバスを。


明日からファスティングバーにしようかな？😊




そーそー！最近逆プランクと合わせて

尻トレも始めたんですが



尻トレいろいろ🍑







なんとなく座った時のお尻の痛みが軽減してきた気がする！



うぉー！！この1ヶ月で後ろ姿変えるぜー！！💪🏻✨




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柏崎桃子さん｜スペシャルコラム｜介護の魅力ネット・あいち｜愛知県公式介護職情報サイト「介護の魅力ネット・あいち」は、介護のお仕事に関するゴカイを解いて魅力を伝える愛知県の公式サイトです。現役介護職員さんへのインタビューやエピソードを基に作成した４コマまんがを交えて、仕事の内容や給料、研修の仕組み、補助金、資金貸付等の情報を掲載。リンクwww.pref.aichi.jp




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