お疲れ様でーす！
朝からダイエット外来だったので帰りはウォーキング！
しっかり8.5km歩いてきました！
はい！今日のお楽しみ
しゃぶしゃぶ食べたよね～☺️
野菜を好き放題食べられるしゃぶしゃぶは幸せだ！
朝お米入れてないのでわかめご飯もプラス。
久しぶりの白米うまぁ💕
傘持ち歩きながらのウォーキングでしたがそれほど強い雨でもなく、汗かきながら歩けました😊✨
ここ2年よくあるってるわ〜😂
そしてそして、体重激増の件
皆様励ましてくれてありがとう！
今日ダイエット外来に行って先生と話してて『そんなに焦らなくてもいいかな？』って思ってます。
あと1年かかっても毎年10kg落としてればいつかゴールにたどり着くもんね☺️
早くゴールが見たくて焦っちゃう自分もいますが、このダイエット期間嫌いじゃない✨
むしろ楽しくなってきています🍀
ゆっくりゴールへ向かって頑張るよ〜！
筋トレも有酸素運動ももっと楽しめるように日々進化だ！
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