おはようございます😊
FITFESも5日目になりました。
とは言えまだ準備期間のようで今は食事の方法を選んだり、目標を決めたりの期間です。
自分の目標は10/10までに65kgを目指す！なわけですがここからかなりの努力が必要かと思います。
やるしかないな！
自分を超えていけ〜✨
はい！では今日の体重は
最小値まであと0.5kgです！
たこちゃんさんもお疲れ様です！
2年！素晴らしい！！
私もまだまだ走る前は『いくぞ！』って気合いを入れないと走り出せなかったりするのですが、もうここまでやると日課なんですよね😂
たこちゃんさんの気持ちめちゃくちゃ共感です✨
共に頑張りましょー！！
てな感じで、ジョギング＋ウォーキングと食事が今の私の体重管理にはとても必要なのです。
何よりもありがたいのは
ジョギングは無料ってこと！
ウェアの買い替えなんかはありますが、とにかくお財布に優しい✨
以前購入したランニングマシンは実はもう片付けちゃったのです😂我が家にはちと大き過ぎた。(極狭物件の為)
ですし、外で走ると傾斜があるので自然とエネルギー使ってるんですよね。
併せてFITFESが始まったことでやはりご飯のコントロールがしっかり出来てきたかと思います。
また計りで重さを量るようになりました。
あれ？今朝の朝ごはんの画像がない！？
今朝もフルーツグラノーラとヨーグルトです。
忙しい朝はこれが便利だ。
さー！金曜日。
彼と食べるものも少し気をつけて行くのと、土日もウォーキングに勤しみます😊
月曜日しっかりリカバリー出来てますように🙏
心拍数見ながら走ってみてねー！