朝ごはん

冷蔵庫整理中。

あるものを😌

雑穀米ご飯180kcal

鮭199kcal

もずく23kcal

トマト35kcal

キュウリ13kcal

トータル450kcalでした😊

ガラスの器はセリアで購入してきたのですが、このサイズ使える！

50ｇとか100ｇがいい感じで入るサイズ、ダイエット中にめちゃくちゃ使えます🍀

器を少し小さくして適正量入れるとなんか見た目で満足出来ます✨

単純な脳め😄

ご飯と器って結構重要なんですよねー🍀

★コラム掲載中

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