おはようございます！
まずは昨日の夕飯上げときます。
いつもの172kcal
そして今朝の朝ごはん。
これから病院行くのにギリギリだったのでこれ。
ゼロカロリーゼリー0kcal
ZEROミニケーキ39kcal×2
せんべい36kcal
トータル114kcalでした！
さて今日はご報告です。
ここ数ヶ月…いや、1年。
体重グラグラ減ったり増えたりの繰り返して地獄の日々。
もういいか…って諦めることも…😢
走った…汗かいた…糖質削った…
何が間違ってんだ！！て悩む日々。。。
でもこれじゃいけない…
なりたい自分になるんだ！
そうもがいた5月。
4月の私。
何をしても痩せない…
だから諦めちゃう…気付けば体重はここまで増えました。
5月の私。
頑張ってもマイナス2kg…
ドカ食いしてやろうかと葛藤した5月。
10km歩いても増量する体重。
グラフに残すことすらイラつき
メモにだけ残した5月の最高値。
85.5kg…
苦しかった…
悔しかった……
そして始めたカロリー計算。
この１ヶ月…（まだ1ヶ月までやってないが）
頑張った！（つもり）
70kg台に戻ってきました😂😂😂
帰還！！✨
85.5→79.6
－5.9kgです！
やったぞ！
これからまだまだいくぞ！！
負けるもんかぁ！
以上ご報告でした😌
『今日の自分が明日の自分を作る！』
ともみ大先生のお言葉に支えられております✨