16時間断食11日目！（1食目10:00）

おはようございます！

あらびっくりよ！！

増えとるやないかーい🤣

何！？便秘だから？？😱😱😱😱😱

ま、この程度なら取り返せるはずなので頑張るわ！！

さてさて、本日のご飯ですが

昨日食べれなかった味玉とブロッコリーとロール白菜を😊

今日は雨なのでちょっとのんびりしようと思うよ〜

ダイエットにも休息は必要さぁ✨

前日比はこちら👇👇

やはり便秘には食物繊維でしょうか😭

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