若い頃。
10代か。
食べなきゃ痩せた。あっという間に痩せた。
そして食べなくてもハイテンション。
体が動く。
食べたくなければ食べ物を見なければいい。
だってお母さんがご飯作ってるもん。
見たり匂いさえ感じなければ食欲抑えられるもん。
そんなダイエット。
20代。
子どもを産んでちょっとずつ増えてきた体重。
離婚のストレスで痩せた。
ストレスってこんなに食欲なくなるのか！と気付いた頃。10kg前後の体重の増減を繰り返した。
ちなみに乗り越えやすいストレス時は過食しがち。
深刻だと食べられなくなりがち。
仕事のストレスは食で対応。
30代前半。
まだまだどうにか食事制限で痩せられていた。
ただ、『太っていることは個性』とみなされ食べていた。
やばいなと思うとダイエット。
35歳～
企画でダイエットしていた。
今までやったこともない1日何時間もの運動や食事制限。
もちろん凄いのでガンガン落ちた。
しかしながら家で継続できず戻る。
この頃からちょっとやそっとの食事制限じゃ痩せなくなってきた。
生理不順も酷くなってきた。
体重を落とせば来ていたのだが、とうとう止まった。
何をしたらいいのか…
企画でガンガン痩せることを思い出したらジムにたどり着いた。
パーソナルジムでのアドバイスを頂きながらの糖質制限で身体が引き締まりながら痩せた。
しかし、転職からのストレスで再び過食。
ちょうど35歳～は仕事での転機が多く、最初のうちのストレスは酷かった。
そして40歳。
糖質制限で痩せなくなった。
と言うか、脂っこいお肉を胃が受け付けなくなってきた。食べたい気持ちはあるのに胃が重い。
だから食べても満足しない。
生野菜をたくさん食べても胃がもたれた。
もうどうしたらいいか分からなくなった。
あーあ…
痩せることも出来ず、食べる幸せさえよく分からなくなってきた…
どーしたらいいのよ。。。
そしてダイエット外来にたどり着いた。
ずっと行ってみたかったけどなんだかよく分からなくてイマイチ足がむかなかった。
でももうどうしたらいいのか分からなかった。
痩せれないのかもしれない。。。
でもご飯の食べ方がまず分からない。
減らせば極端。
食べれば極端…
動こうと思えば動けるけど、体がもければ嫌になる。
胃がもたれると胃酸を抑えるためもっと食べる。
胃薬が手放せない。
ダイエット外来の先生は私の悩みを聞いてくれた。
食べ過ぎ！太り過ぎ！なんてせめなかった。
『辛かったね』って言ってくれた。
なんだかとても安心した。
どうしたら食べることが楽しくなるのか。
どうしたら当たり前のように毎食を気にせず食べられるようになれるのか。
みんなみたいに夜の飲み会に躊躇せず行けるようになるのか。
太ってるとか痩せてるとか、私の困っているところは外見だけではなく心の中だったんじゃないか。
ふとそう思った。
みんなが『生きることは食べること』って教えてくれて、その言葉をすっごく考えた。
40歳になって
『ダイエット』ってキレイになりたいからするだけじゃダメなんだ。
一生を楽しめるカラダを作らなきゃダメなんだ！って思うようになった。
なんかまとまらないんだけども
痩せようが太ろうが自分であることに変わりはなく、楽しめてればそれでいい。
でも、自分は太ると食事で苦しくなる。
だから楽しめる自分でありたいし、もっと心の中身を軽くしたい。
うーん。伝わるかなー？？
伝わらなくても日記だから🥺許してね。
楽しむ時間を増やしていけますように✨