体重の管理は難しいよねぇ
頑張って食事量減らして痩せてもドカ食いして戻っちゃったりしても意味ないし…（私は何回もやらかしてますが
）
）ずーっと続けられる食生活とダイエットを探すしかないんだろうなと思いますよ
私も実行実行！
まずは目標ラインまで頑張る！！
自分はキノコが効く！
きっとその人の体によってヨーグルトが効いたりゴボウが効いたりキノコが効いたりいろいろだと思うんですよね？
いろいろ食べて試してみてください
きっと自分にぴったりな食材があるはずですよ！
ね！キノコは冷凍できるんですよね
お味噌汁にすぐ入れられるように切ってタッパーに入れておこうかな？
時間が無くても食べたいのです
活きてたのかー！！笑
KIRIMIちゃんだね。
蒟蒻畑で満足しましたよ＋チータラ食べたけども。
＋チータラ食べたけども。
たぶん危機感は感じてたと思う。笑
夜お腹いっぱい食べちゃうと次の日も胃がやられてません？今、すんごい朝すっきりしてるから快調なんだと思います
お昼のご飯の中には雑穀米ももち麦も入れてます。
もち麦プチプチがハマりますよねぇ
オススメプロテインドリンクありますか？
お手軽なSAVASのパックでも大丈夫でしょうか？
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気張らずにやりまーす！
ストレスが1番大敵だからね