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40代専門
ダイエットコーチのチアキです。
今日は
ダイエットの強い味方❗️
『魔法の粉』
をご紹介しますね。
魔法の粉…
と言ったら、怪しいですよね
でも。。。
コレ、ダイエット中の方にオススメなんです
私もよくお味噌汁に
スプーン一杯加えたりしています。
魔法の粉…
正体はコチラ⬇️
『舞茸パウダー』です
ダイエット中、毎日のお食事で
キノコ類を食べる事をオススメしますが、
毎日用意するの面倒くさいですよね
分かります。
超絶面倒くさがりの私…
苦痛にも感じる時がたくさんありました。
そんな私に重宝した
『舞茸パウダー』
お味噌汁や炒め物にスプーン一杯加えるだけで
食物繊維やビタミンB群など
ダイエットに重要な栄養が手軽に
摂れるんですよ
私のオススメレシピは
『舞茸豆乳ポタージュ』
〜材料〜
無調整豆乳200ml
舞茸パウダー2g
お好みで塩コショウ
〜作り方〜
器に材料を全部入れてレンジで温める。
かき混ぜて完成〜
コクがあって、とても美味しいですよ
時間がない朝、コレ一杯だけでも
タンパク質や食物繊維が摂れるので
痩せスピードは変わりますよ
ダイエット…
なかなか体重が減らない。
何をしたら良いのか分からない。
様々な悩みがありますよね。。。
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