本格始動！

今日一日に感謝します

ありがとう

　昨日は宮古島マラソン以来の屋外ラン

皇居ランに1ヶ月半ぶりぐらいに行ってきました

15㎞＝1時間10分16秒

徐々にではありますが、着実にコンディションを整えて

あの宮古島の記録の悔しさを胸に

1月末の館山フルマラソンはベストな状態で行きたいと思います！

遅い報告

今日一日に感謝します

ありがとう

久々のブログ更新です。

サボりすぎました。。

　10月31日の宮古島フルマラソンですが、

初のフル、、なんとか完走しました

タイムは　‘4時間37分’

目標の4時間切りはできなかったものの、

フルの走り終えた後の爽快感を味わうことができました！

　次回は1月30日に千葉の館山フルマラソンに出場

約2ヶ月半、調整して目標の4時間はきりたいと思います。

行ってきます！

今日一日に感謝します
ありがとう

今は羽田に向かってます！
明日ついに宮古島マラソンです！

台風心配だけど怪我なく
楽しいランにしてきたいと思います。

キターぁー！

今日一日に感謝します

ありがとう

ついに届きました！

10月31日「エコアイランド宮古島フルマラソン」の参加通知書

いよいよ、3週間だ

早く脚を完治しなくては

調整中

今日一日に感謝します

ありがとう

　今日は仕事が休みだったので、久々に皇居ランに行ってきました

15Km＝皇居3周です。

タイムとしては　1”10”15

だいぶ一定のペースで走れたので、まずまず

　本当であれば明日は渡良瀬遊水マラソン（ハーフ）に出場する

予定でしたが、撮影の仕事が入り、欠場。

変わりに会社の人に私の名前で出てもらうことに(^∇^)

頑張ってな～

欲望のままに

今日一日に感謝します

ありがとう

　最近、体重が増えています

先月から比較すると＋2.5㎏増

ここ最近、夜の食事が遅いのも原因ですが、

なにより、食欲が旺盛な気がします。

白いご飯をモリモリ食べてます。

なんで、こんなに飯が旨く感じるのだろう？？

食欲の秋とはいえ、抑制は必要ですね

絶対全力！

今日一日に感謝します

ありがとう

　久々のブログ書き込みで、2週間ぶりです

今日はお休みでだいぶゆっくりできました

勿論、かかさずにランもしました

ジムで１５Km程

　参加する予定だった9月26日の渡良瀬遊水のハーフマラソンは

仕事が入ってしまい、不参加に。

エントリーしていたので、会社の先輩が私の代わりに参加することに。。

これで今のところ、10月31日の宮古島フルマラソンまでの間、

ハーフ以上の距離のマラソン大会参加は無しに。

フルへのコンデション作り、もう少し考えようかと思います。

　そのフルへのコンデション作りの為というわけではありませんが、

今、お酒をだいぶ控えています。

因みに今日で禁酒してからは1２日目

大好きなビールも、全く飲んでいません

たまたま仕事関連のノミニケーションも最近ないこともあり。

でも、昨日友人たちに、そのことを話したところ

「君は・・・最近一体どこに向かってるの？？」的なこと

を言われました・・・

　さ～て、明日から13連勤！

またプレゼン、イベント、撮影、MTGの嵐

とにかく、乗り切ります

では、早いですが、もう寝ます

おやすみなさい

そんなに見られたら、惚れてしまうやろ★

今日一日に感謝します

ありがとう

　先週、修理に出していたＰＣが無事、戻ってきました

しかも、修理代が￥8000ぐらいかかると事前に聞いて

たのですが、タダに

　話変わりますが、

さっき、自宅近くのお店で見つけちゃいました！

「cannondale　CAAD9」　

cannondaleはアメリカの自転車を開発製造しているブランドなのですが、

そこが出しているCAAD9シリーズ！

私が見たのは「CAAD9 1」

やや車種として前らしいですが、、

とにかく、ボディーがカッコイイです。

私が見たのは色が白だったのですが、

フレームはアルミ、でもほとんど

カーボンフレームとかわりないぐらいの性能なんです

思わず、店のWDに飾られていたので、見惚れてました

そしたら、店員さんが出てきて

「とってもこれ、軽いよ」って

私は「何？？」

ということで、結局、持つや、乗るや、色々と触れさせてもらいました

完成車で価格は￥360，000

でも、フォークや、シフター、タイヤなどを変えると

考えると￥500，000ぐらいは見積もっとく必要があるし～

とか思いながら。

　初代（Giant）は中古で知人から購入したのですが半年前に手放し、

そろそろまた欲しいと思ってたただけに

う～～～　どうする！？

連休終了！

今日一日に感謝します
ありがとう

先日からPC の調子が悪かったので、今は修理に出しています。
なので携帯からの投稿です！

携帯も買い換えて3週間程度が経ち、やっと使いこなせて
きました！アプリも徐々に増やしてます！
因にiphone でなく、私はXPERIA です。アンドロイドは
賛否両論ですが、当分はこれでいこうと思います！

　今日で連休が終わり明日から通常出勤！
11月までまた忙しくなりますが、やりますよ～！
エネルギーチャージしましたしね、だいぶ！
運動もまあまあしました≧(´▽｀)≦

連休中TOTAL
ジョギング45km
自転車 40km

ルービーもその分、たくさん飲みましたけどね。。
何か！？

お盆休みだからこそ！

今日一日に感謝します
ありがとう

お盆休みを木曜から頂いています！
実家にも帰ったりしたので、
とにかく飲む、食べる！色々出してくれるので
ついつい。。
でも事前に掲げていた当初の目標は
着々とこなしてます！！！

3日間(14日現在)
Total
ランニング30km
自転車30km

これから東京湾の花火大会に行ってきます！
ビール飲んじゃおう！