本日は全身が筋肉痛に襲われたので、回復に努める事にした
体感が疎かになってきたので腹筋と背筋のトレーニング
とは言うものの本当に鍛えられているかどうかは
城ヶ崎を終えての反省をしよう
①根本的にダメだった持久力
外岩とはいえたかだか１０台２、３本トライしただけでパンプするのは問題外
捻挫してからのトレーニング不足がモロにでた
そもそも捻挫くらいでグズグズ言ってる様じゃ話にもならないのかもしれない
②次にフットホールドの探し方
フットホールドを探すわけだけど、見た目だけで置けるかを判断するのは
間違っているような気がする、まず置くこと。
体で実感して覚える努力をしないとダメだな、これはジムでも出来る事。
③スタンスの取り方
ずっと思ってた事だけど、次のホールドを取りに行くときやクリップをするとき
スタンスが低くすぎる気がする。
その結果腕を高く、長い時間あげていなくちゃならなくなりパンプが早まる
足を進めて自分のスペースを維持しないといけない
もし良かった点があるとすれば
一度もテンションをかけなかった事
全てのトライで出し切ってフォールで終わった事だろう
気持ちが負けてしまうと無理だ～っ
て諦めてしまう事が多い。
前腕がパンプしてようが、ムーブが無理だろうが次の１手は必ず出した
そんなところかな
よぉ～し
今後もやってやれない事は絶対ないはず
信じていつも全力で取り組んでいくぞ