肝心なパリマラソン報告

を、していませんでした。

Facebook やら、マラソン仲間のメールでの報告をしていたので、ブログはほったらかしになってしまった。

結果は、4時間14分1秒。（走った4月14日に、4時間14分って、すごい！と言われて嬉しくなった、が）

4時間切るために練習していたので、なんだか、ねー。。

でも、一応、コースレコード！

去年、一昨年は4時間38分位かかっていたので。。

やはり、寝不足と、腰痛。が、原因。

練習がうまくいっていたので残念ですが、これが今の私の実力という事で。

（この車邪魔やなぁ）

でも、やはり、パリは美しく。

美味しく。

楽しかったっす。

帰りのユーロスターの中でノートルダム寺院の火事のニュースを読んで、驚き。

ユーロスターの中で有名なアンジェリーナのモンブランをいただき、

ロンドン戻ってからも、食べて、飲んで、あぁ、肥えた。

今週からはデトックスどす。（できるかな？）

そして、5月19日かなー、の日曜日は、ハックニーハーフマラソン走りまっせー。

去年は走らなかったので、楽しみ。

ロンドンのレースは、応援が楽しいので、嬉しいのです。

では、連休空け、皆様張り切って参りましょう～！

腰痛その後

いやいやいや、昨日は本当にしんどかった腰痛！

今朝起きた時、昨日ほどではないものの、い、痛い。

とりあえず、腰痛にいいヨガポーズを数分。

そして、以前元ボス兼お友達のJさんが断捨離をしていらした時にいただいたような気がする（←覚えてない）腰ベルト装着！

昨日は着けるのも苦しかったので着けなかったのですが、大丈夫そうだったので。。

じゃーん （某100円ショップで200円なり）

これを、下腹の方に装着いたしまして、出動。

相変わらず、ゆっくりしか歩けず。

でも、そういえば、今日は痛み止め飲んでないけど大丈夫！何もしなくても痛い、という事はない！

と、本日もほぼフルブックでしたが、だんだん痛みが軽くなってきた！

昨日はもう、アカン、と、かまってちゃんブログ書きましたが、今日はなんとか光が見えてきましたよ～✨

皆様、FBでコメントありがとうございました！ 

さらに、ランニングの先輩方のアドバイスは本当にためになります！

良くなったのが、時間なのか、腰ベルトなのか、よくわかりませんが、腰ベルトに助けられたのは事実です！（多分）

意識が腰に行くので、姿勢とか注意しますし。

実は私も最近、断捨離でこのベルトを捨てそうになっていたのですが、新品だったのでとりあえずキープしていたのです。

ときめかなくてもキープしてて良かったーーーー！

いただいたと思っていた風邪も、なんか違ったみたいで。（多分かるーーーい花粉症）

本当、普段元気なだけに、少しでも体調崩すとこの世の終わりみたいになってしまうのは気をつけないと、ですね。

お騒がせしましたが、休養したらランニングには復活できそうです。

休養と申しましても、立ち仕事なので難しいですが、明日もランニングはお休みして様子を見ながらトレーニング再開したいと思います。

出来る範囲で筋トレかな？

では皆さま、週末はすぐそこですよーー。

ロンドンは明日、明後日は暖かくなるようですので、楽しみましょう～✨

腰痛きたーー

もう、タイトル通り。

日曜日の20マイルランで張り切りすぎたためか、昨日月曜日はお尻の筋肉痛で紛れていた腰痛がきましたー。 ガーン。

今朝靴紐結ぼうとしたら、ピキーーーーンとな。

でも、無理して公園までだらだらいったら、もちろん良くなるはずもなく。（ならへんのかい）

お花はきれい。

立ち仕事なので、怖いけど、タイガーバーム塗って、腹巻きして、痛み止め飲んで出勤。

ゆっくり歩いて、動作にも気を付けていたら、気づいたのが、普段何気なくしている動作でも、かなり体に負担、というか、ねじれ、というか、かかっているのだなぁ、という事。

ランナーである前に、美容師である私なので、これからまだまだ現役続けるためにも、体を労ってあげなければ、と誓いました。

完徹でフルマラソン走ってしまえるので、体力はあるはずですが、いつかスイッチ切れたら大変ですから。（今更気づくか？）

更に、今日は、お客様に風邪をいただいてしまった気もするので、早く寝ます。

ではではおやすみなさい。