おはようございます✨
食事を整えてバランスよく食べる
食べ痩せダイエット中のゆきんです
食べ痩せダイエットを７月１日から
再スタートして、
あっという間に今月末で２ヶ月がたちます
ダイエットをして◯キロ減、体脂肪率◯%減
これはとても嬉しいことです
ですが・・
ダイエットというと
つい数値にとらわれがちですが、
体や心の変化は
感じてられていますか
今日は食べ痩せダイエットを行い、
食事を整えたことによる
私の体の変化について
あげてみたいと思います
疲れにくくなった
朝の寝起きが良くなった
肩こりが改善されてきた
生理不順が改善されてきた
顔のシミが薄くなった
抜け毛が少なくなった
ヒップが上がった
でしょうか✨
痩せられない場合、
栄養不足の事が多いそうなんです。
食べないダイエットを
今までしてきた私も、
振り返ると本当に栄養不足でした
必要な栄養を取り入れていき、
不要なものを控えていくことで、
体重以外でも、
体調の変化もおきてきます。
ついつい数値に行きがちな視点を
体に向けて、変化している自分、
頑張っている自分を認めてあげましょう✨
今日の息子くんとのお散歩中に
咲いていたかわいいお花をパシャリ
何ていう花なのでしょうか❓
普段同じ道を歩いていても
気付きにくかったのですが、
今日は見つけることができました
ダイエットも少し違う視点でみてみると
視野が広がり、新たな発見があるかもしれません♡
栄養学と体のメカニズム勉強中です✨