おはようございます
食事を整えてバランスよく食べる、
食べ痩せダイエット中のゆきんです
いいねやコメントありがとうございます✨
励みになります
7月ですね〜
今日から下半期スタート✨
とーても早く感じてしまいます
月も変わったので、
今日から新たな気持ちで
食べ痩せダイエット
再スタートです✨
普段の朝食です⭐️
（ちなみに昨日の朝です）
朝からしっかり
タンパク質をとります
タンパク質のとりすぎも
消化に負担がかかってＮＧですが、
適量をとる事によって
腹もちがよくなり、
お腹がすきにくくなりました
🌸7/1 今日の測定値🌸
体重 : 47.55 kg
体脂肪率 : 19.8 %
6/30 歩数 : 5949 歩
バランスのいい
身体が喜ぶ食事を継続していくのみ
ゆっくりいこう
！！
と自分に言い聞かせます✨✨