街ブラ

今日も鍛えて来ましたよ💪

アップ
クロストレーナー10分
ストレッチ20分

筋トレ
肩インナーマッスル3種
インクラインダンベルプレス
ベントオーバーサイドレイズ
ラットプルダウン
バックアーチ
バランスボードランジスクワット
レッグエクステンション
クランチ
トーソローテーション

有酸素トレーニング
アップライトバイク45分

ダウン
ウォーキング15分
ストレッチ20分

全部で2時間半位動いて来ました😁

今日はトレーニングの後に久しぶりに街中に買い物に行って来ました😊

お目当ては冬物のアウター✨
マナスタッシュの今年のモデル(^_^)

ネットで調べて実物を確認して即購入して来ました＼(^o^)／

行ったお店は、狸小路1丁目の裏にあるBarter Town。
昔は、古着屋だったんだけど今はアウトドア系の服とか扱ってます
いつもネットで買い物してたんですけど、今日は初めて店に行きました🏃

めちゃくちゃイイ店でした😍

自分の趣味に合う物ばかり💓

しかも、店員さんが物凄くイイ人でした😊近すぎず、遠すぎずな接客で気配りがうますぎる👍

また行きたいと思うお店です💘

山系の服が好きな方は、近くに行った際は是非、寄ってみてください(^_^)


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ビィ〜バッ！コンサド〜レッ‼

川平 慈英風にタイトルで叫んでみました😁

コンサドーレJ1に昇格しましたね👏
サッカーはあまり見ないんですけど、
地元のチームが勝つと何だか嬉しくなりますね😄

この調子でJ1でも活躍して欲しいですね⚽

今日は雪が降るなか釣り場を求め海へ行って来ました🌊

釣果はカニが1匹遊んでくれました✌

今年の9月に釣りに行きハマった連れが、この時期に一式揃えたいと買い物へ行きそのまま海へ🚙

風🌀、雨☔、雪⛄。😲😲😲

新しい道具を試したい気持ちは
良～く分かります(^_^)

何とか投げれそうな場所を見つけセッティング完了👍

釣る釣らないは関係なくいざキャスティング開始🚀

どこに飛んで行ったかはまったく分かりません(^_^;)

い～んです😁

自分の道具でやったこの感動が大事なんです😊

本格的に吹雪いてきたので、身体が凍る前に終了し簡単なメンテの仕方を伝えて終了✨

また1人、釣り仲間ができました👌

春が待ち遠しい～😚



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映画鑑賞

英国王のスピーチ良かった😊

今度は映画館で『マネーボール』が
観たい👀

実は、受験勉強しててついこの前、本命の学校に無事合格しました👏

時間が出来るとやりたい事がどんどん湧いて出てくるね💦

とりあえず、トレーニング行って来ます👋


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カラダイキイキ

今日は眠さに勝てず10時起床😪

毎日、7時には起きてるんですけど、
最近は寝付きが悪いのでツライです😖

そんな今日は17時からトレーニングへ
行って来ました😏

トレーニングをはじめて2週間✌
軽めの筋トレとストレッチに時間をかけこれまでやってきたので、だいぶ身体が仕上がってきました😊

そろそろ筋トレのウエイトを上げて身体を締めて行こうかなと思ってます💪

筋肉痛が気持ちよく感じる位まで身体をイジメたいと思います😲

決してＭではありませんので、根は
ドＳです😁

前職ではドＳで有名なインストラクターでした😏

トレーニング終了後はDVDを借りて来て、これから映画鑑賞です😊

今日の1本は『英国王のスピーチ』📢

また今日も寝不足になりそうです😓



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雪、寒い

寝れないので、こんな時間に更新😥

トレーニングを19時に終えて、低カロリー食を作ろうかと迷いながらジムを出て😖

寒くて買い物行くのやだからコンビニへ🏃

ファミマでスープとおにぎりを買って帰宅🏠
合わせて450kcal😳

最近は、車を使わずになるべく歩くようにしてるのでスープをこぼさないようにドボドボ歩き🚶

このテカリは毎年嫌になるね😣

誰かが言ってたね。

北海道は四季がはっきりしてるからとてもいいところだと…。

そう思います

でも、路面が凍るたびにテンションが下がります😭

雪は降ってもいいけど寒くならなきゃいいのに😣

この季節、毎回思います😔

それでも北海道に住み続けたいと思うこの気持ち😌

北海道LOVE💘

面倒臭いヤツですね😁



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