親子関係を修復するために

カウンセリングでよく使う手法です。

まずは親に対する怒りを出すこと。

１．親のしたこと、してくれなかったこと

２．その時の気持ち、そのせいで苦しんでいる

３．だから怒っている、悔しい、悲しい

と整理して、紙に書いてみるといいかもしれません。

まずは、親子関係の事実を確認し、

事実が不当なことであれば怒り、

そして赦す。

これをしてみると心がすっきりするきっかけになるかもしれません。

でも、うまくいかないときはカウンセリングしかないかな？！