寝たの3時過ぎ。

💊が効かなく時間かかった😅

7時30分には起きて🐱マロのトイレ掃除と水を。

続いて2階へ🐱華を連れ、トイレ掃除と水とカリカリ、、、の時に、割に盛大な貧血でクローゼットとケージに身体をぶつける。珍しい👀流血する。

🏠朝食、久々。

お供えしていたけど食べないと。で食べました。

ミルクは阿蘇のロングライフミルク。

水。

昨日の夜に腹筋(上部)に筋肉痛。夜中に骨盤矯正(軽いヤツ)した場所が2時間位の筋肉痛みたいな痛み。

太ももは軽い筋肉痛だけど、起床したら

結構しっかり筋肉痛。

ガッチリめなトレーニングしたらどんな風になるかな？楽しみ(* 'ᵕ' )☆

本当は、この痛みがあるうちに追加の運動した方が良いけど、変な癖をつけたくないから日常生活しておこう。

朝ブログ