今朝、2月15日に起きてトイレ済ませて自分の年齢とかに設定してあるタニタに真っ⚫で、、、測定した結果。

グレイの体脂肪を示す部分が、再びえらいup.down

今日はメンタル落ちて外出したくなくて明日からの運動の為にサウナスーツや服を洗濯したり明日の食材を確認したりしてから半身浴。午前中から半身浴。
で、その時に黒烏龍茶を飲んで興味から再測定。
体脂肪と体内年齢だけ元通り

えへ。
友人から事前に聞いていたけど水分だけでか体脂肪は1～5%は変わるとは知っていたけど10%以上変わるから驚いた

単に脱水だったんですな。普段1.5～2リットルの黒烏龍茶を飲むようにしてたんだけど昨日は油断したか💦正確な記録をしたいから
気を付けなきゃな。

東京は明日から温かいらしいからSK-2様の美白シミケアを今以上に頑張りながら久しぶりに早めのウォーキングから始めてみよう

ダイエット記録アプリつけて半年。
彼の為じゃなくて、自分の為に少しでも自信が持てるように頑張ろう。

まぁ、、、明日は体重、、、増えてるけどね💢💢

脱水か、、、