アメショーと安静日/手抜きめっし

⚫へるしごはん(大麦入り) ⚫白湯

⚫🥚ネギの納豆 ⚫もずくと小ネギのお汁

⚫蒟蒻＆🐮肉で  モツ煮込み風

19時30分ぐらいまで食欲は無かったけどモツ煮込み風を前日に仕込んでいたから仕方なく温めて、

お汁を作ってみました。

接写。

今日は左腕が痛くて痛くて読書して過ごしました。

明日は、しっかりリハビリしてからマツエク( ꇐ₃ꇐ )

交換してきます。