⚫ワカメとお麩のお味噌汁
⚫🍆揚出しに🍅。出汁ポン酢で少し漬けました。
⚫鮪ぶつに山芋のすりおろし
⚫戻した海藻サラダ🥗にゆで卵
⚫ヨーグルト🍯
今日は全部、小鉢なめっし。
接写
週末はCDを持参して歌広のイベントに行こ🎶
今日は朝日で目覚め(目覚ましより早く)
🐱🐱トイレ掃除や、2階～1階と掃き掃除を済ませ
祭壇の花や両親の水を変えたり、お香を炊いてたら
10時過ぎてリビングの📺は消音だけど
ママが見ていた「じゅん散歩」のchにしておいたので目に入り、、、ママの日常は、こうだったんだよなぁ。と静かに感じながら
ネイルと筋トレに行く準備をしました。
帰宅したら、すぐ洗濯ができるようにしてトレーニング行ってきました。
下半身のトレーニング日でしたが
内腿や臀部の筋肉に効く(* 'ᵕ' )☆トレーニング日で
後半は枯渇してしまい
更衣室で着替える時は立ったまま、着替えるの辛く正座で座りながらワンピに着替えました。
帰りに野菜(明日は寒いらしいから)や鮪を買って帰宅して、洗濯を済ませ明日のゴミ出しの準備を
しました。
今週は、追い込みトレーニングを別日に予約したから楽しみ。
さて、🛁してダラダラします💦